Entertainment

Bingung Memilih Film yang Harus Ditonton?

Tawa bekerja sebagai obat

Tertawa dapat membuat jarak dari masalah, dan meningkatkan rasa kesejahteraan: Penelitian ilmiah telah membuktikan apa yang banyak telah mengadakan intuitif untuk waktu yang lama: tawa dapat menyebabkan peningkatan aktivitas dalam sistem kekebalan tubuh (sel T, imunoglobulin A dan G, gamma interferon, dan Sel Natural Killer). Tertawa juga dapat menurunkan hormon stres, yang menyempitkan pembuluh darah dan menekan aktivitas hormon (epinefrin dan dopamin).

Jika Anda terobsesi sesuatu dan hanya ingin mendapatkan sedikit liburan dari masalah Anda, film yang lucu bisa menjadi alat yang ampuh. Ini bukan tentang “melarikan diri” dari masalah Anda. Mungkin membantu Anda untuk mendekati solusi dengan keterlibatan kurang emosional dan perspektif yang segar dan kreatif. Jika Anda merasa baik sudah dan ingin meningkatkan rasa kesejahteraan, melihat film yang membuat Anda tertawa.

Film yang membuat Anda tertawa tergantung selera, kepribadian, dan situasi kehidupan Anda.

Menangis untuk katarsis emosional

Para peneliti menemukan alasan mengapa kita merasa lebih baik setelah menangis. Mereka menemukan dua neurotransmitter penting dalam air mata, yang melepaskan stres emosional. Leucine-enkephaline adalah salah satu dari opiat alami otak yang berhubungan dengan nyeri, sedangkan prolaktin dilepaskan dari kelenjar pituitari dalam respon terhadap stres. Yang belum pernah dirilis, terpendam emosi dapat menemukan outlet di tempat lain seperti di bisul, radang usus dan gangguan yang berhubungan dengan stres lainnya.

Kadang-kadang kita mengalami tantangan dalam hidup Anda, seperti kerugian atau kekecewaan, karena begitu kuat bahwa air mata bahkan tidak datang, meskipun kita tahu dari pengalaman bahwa itu akan merasa sangat baik untuk menangis. Sebuah film yang membuat Anda menangis dapat merangsang pelepasan emosional yang Anda butuhkan. Ini mungkin mengangkat semangat Anda untuk saat ini dan membuka pintu untuk perspektif baru. Proses penyembuhan emosional Anda bisa mulai dengan cara ini.

Mendapatkan harapan dan dorongan

Ada film dengan sendirinya dapat membalikkan pandangan dunia yang negatif. Tapi jika Anda merasa sementara tak berdaya dan putus asa, film yang dimulai putus asa dan akhirnya kemenangan dapat memberikan harapan. Jika Anda dapat mengidentifikasi dengan karakter, terjebak dalam keadaan mereka, dan berbagi kekecewaan mereka serta langkah gontai menuju pembebasan, Anda mungkin menemukan alasan untuk optimis dalam situasi Anda sendiri. Anda dapat memperoleh keberanian untuk melakukan apa yang diperlukan untuk mengubah situasi Anda.

Mempertanyakan keyakinan negatif tentang diri Anda dan menemukan kembali kekuatan Anda

Kadang-kadang Anda mungkin memegang keyakinan negatif tentang diri Anda. Pada saat-saat Anda tidak menyadari aset Anda dan cara dengan mana Anda dapat mengaksesnya. Anda butuh bantuan untuk mengingat sumber dilupakan dan diskon dan menyadari lagi peluang bagi mereka sumber daya untuk diterapkan. Biarkan diri Anda untuk mengidentifikasi dengan karakter film yang memiliki pasang surut, seperti yang mereka lakukan di hampir semua film. Apakah mereka menemukan solusi untuk masalah mereka melalui keterampilan yang Anda mungkin sudah lupa Anda memiliki terlalu? Kemungkinan besar, keterampilan ini tampaknya masih entah bagaimana akrab dan dapat diakses oleh Anda. Pergeseran dalam perspektif Anda bisa terjadi, ketika Anda mengenali dan sumber daya yang tepat dari repertoar Anda sendiri.

Integrasi dari “kehidupan gulungan” Anda menjadi “kehidupan nyata” terbaik yang dapat terjadi ketika Anda merenungkan film setelah itu sendiri, atau dengan terapis, atau teman. Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah saya diskon keterampilan dan kekuatan yang saya miliki kesamaan dengan karakter film. Menulis kekuatan ini di atas selembar kertas. Tempatkan kertas ini di suatu tempat di rumah Anda di mana Anda melihatnya sering.

meningkatkan komunikasi

komunikasi Anda dengan pasangan Anda, teman, atau rekan kerja mungkin menjadi tegang karena Anda mencoba untuk berkomunikasi konsep yang asing baginya. Beberapa film menunjukkan bagaimana komunikasi bisa salah. Anda dapat belajar dari mereka serta dari film-film yang memodelkan komunikasi yang baik. Dengan teman atau pasangan Anda dapat menonton film bersama. Pilih sebuah film dengan pesan yang ingin Anda sampaikan. Film A dapat memperkenalkan pemahaman melalui gambar mudah digenggam. Dengan menonton film bersama-sama dan menjelaskan kepada pasangan Anda atau teman mengapa Anda memilih film tertentu, Anda mungkin dapat masuk ke dalam percakapan yang lebih produktif. Film ini berfungsi sebagai metafora yang mungkin lebih akurat mewakili perasaan dan ide-ide yang Anda mengalami kesulitan memasukkan ke dalam kata-kata.

Tinggalkan Balasan

*