Health

Kunci Tips Kesehatan yang Baik

Kunci Tips Kesehatan yang Baik

Jika lebih dari satu kali dalam orang-orang hidup, penyalahgunaan tubuh mereka berusaha mewujudkan mimpi. Mereka makan apa pun yang mereka menemukan, mereka terlalu sibuk untuk batas waktu, cukup air untuk minum atau mendapatkan cukup aktivitas fisik. Mereka memiliki kesulitan menemukan waktu untuk bersantai dan mereka stres sepanjang waktu. Anda menghabiskan lebih dari tubuh mereka untuk membuat impian mereka. Anda bisa sukses untuk beberapa waktu, merasa puas dan tepuk tangan dari semua, tetapi tubuh Anda dapat mematahkan sebelum mereka bisa membayangkan dan tidak dalam posisi, menikmati hasil karya mereka.

Kesehatan adalah keadaan fisik, mental dan kesejahteraan sosial, bukan hanya timbulnya suatu penyakit, dan itu adalah apa yang Allah tertarik, bahwa Anda tidak hanya di euforia belut tidak boleh di tempat tidur rumah sakit atau dengan harapan bahwa penyakit di mengetuk pintu Anda, Anda harus mampu menolak.

Beberapa orang berpikir bahwa mereka tidak perlu melakukan sesuatu tentang kesehatan mereka karena mereka percaya bahwa status kesehatan fisik, mental dan sosial mereka benar. Terlepas dari keadaan kesehatan page akan menyenangkan yang diperlukan daripada membaca pada Anda masih untuk kesehatan yang baik.
Ada undang-undang dan hukum-hukum alam Kesehatan, Anda harus mematuhi. Undang-undang ini meliputi:

Hukum pengetahuan: menghina mereka tidak tahu, bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda tidak perlu sekarang. Anda dapat menyimpannya sebagai orang bijak. Banyak orang membenci mendapatkan pengetahuan dalam berbagai bidang kehidupan dan dalam kesulitan. Apakah hakim hukum oleh sifat harus tidak membenci. Sebagai contoh, beberapa studi telah menunjukkan bahwa makanan tertentu, stres hidup dan aktivitas terkait penyakit tidak menular. Akan mengkonsumsi tidak ada latihan di semua bunuh diri untuk orang, kelebihan makanan ini, dan kehidupan yang penuh stres terus bertindak untuk percaya untuk kesehatan yang baik. Sikap ini bukanlah iman tetapi kegilaan.

Hak atas pangan: sel-sel, yang, setiap organ dalam tubuh Anda berkembang dari makanan yang Anda makan; Oleh karena itu, jika Anda ingin menjadi sehat, sel-sel dan tubuh Anda, Anda harus makan diet (sehat).

Anda harus makan dari semua kelompok makanan, dasar, termasuk buah-buahan dan sayuran setiap hari. Anda memiliki kebutuhan lima porsi buah dan sayuran. Hindari kalori, kelebihan gula, garam dan lemak (termasuk daging).

Hukum hidrasi: minum setidaknya 8 gelas air per hari dan tidak menunggu sampai Anda haus. Menyebar bulat, jam hari; Tidak terlalu banyak minum sekaligus

Aktivitas fisik: Anda harus menyewa latihan (termasuk berjalan) untuk setidaknya 30 menit per hari 5 hari per minggunya. Juga belajar tentang bagaimana umumnya bergerak, daripada di satu tempat duduk. Hal ini meningkatkan mencegah sistem tubuh Anda dan berbagai penyakit kronis. Jika berat badan Anda lebih tinggi dari normal, Anda perlu lebih banyak latihan untuk membakar lemak.

Cukup istirahat dan relaksasi: rata-rata orang membutuhkan tidur dan istirahat 8 jam setiap hari. Mencoba dekat dengannya, bahkan jika Anda menemukan tidak delapan jam sehari. Pastikan bahwa Anda satu hari dalam seminggu, setidaknya empat minggu setahun dari aktivitas seperti biasa terjadi.

Menghindari kejenuhan: Saya merencanakan hidup saya sehingga Anda memiliki lebih sedikit untuk melakukan dan dapat membuat lebih banyak. Belajar untuk bersantai, luangkan waktu untuk tertawa dan untuk melakukan hal-hal lain, seperti Anda untuk beberapa waktu setiap hari. Membentuk dan menjaga hubungan yang sehat, yang menekankan Anda menghindari.

Langkah-langkah lain, adalah staf untuk memastikan kesehatan yang baik dan lingkungan dan Kesehatan, paparan sinar matahari, detoksifikasi, menghindari tembakau dan alkohol, menghindari seks traumatis, kembali ke kontrol biasa dan banyak perawatan.

Tinggalkan Balasan

*